I PIEDI, il Corpo, il Movimento nella MINDFULNESS

MINDFULNESS
CAMMINATA CONSAPEVOLE
e Meditazione guidata seduta

INGRESSO LIBERO

DOVE:
Laboratorio di Riflessologia Plantare Armonica r.p.a di Via F. Baracca, 116 a Viareggio
Sabato 10 Marzo dalle 10:30 alle 11:30.

Programma:

Ore 10.15, ritrovo puntuali presso il Laboratorio.

Brevissima presentazione di cosa è la Mindfulness

Pratica della meditazione Camminata all’aperto.
Si tratta di una tecnica Mindfulness, di origini buddhiste, molto profonda e accessibile a chiunque possa “semplicemente” camminare molto lentamente.
Questa meditazione verrà condotta da Alessandro Nardomarino.

La Dott.ssa Loredana Leonforte (farmacista), condurrà poi la meditazione Mindfulness seduta che si svolgerà probabilmente all’interno del Laboratorio.
A conclusione verrà offerto un piccolo ristoro prima di salutarci

Si tratta di pratiche Mindfulness accessibili, per la riduzione dello stress e rigeneranti. Non è necessaria alcuna esperienza, solo la curiosità di esplorare qualcosa di nuovo di sé.

E’ necessaria la prenotazione.

Dott.ssa Loredana Leonforte ,farmacista, insegnante di r.p.a®, istruttore di Mindfulness 3284580546